< 다이어트 와퍼 >
요즘 외국에서 엄청난 화재인 다이어트 와퍼 햄버거 레시피를 따라 해 봤다.
1. 재료
- 또띠아
- 소고기 다진육 150g (1인분)
- 토마토 슬라이스
- 초록색 야채( 기호에 따라^^)
- 양파
- 치즈 ( 빼도 맛있다)
- 소스: 간장, 케첩, 마요네즈
2. 만들기
- 소고기 다진육에 밑간을 하고 조물조물
: 간장 3t, 소금쪼금, 후추쪼끔
- 토마토 슬라이스 하기
- 양파 슬러이스 후 물에 담가 매운 끼를 뺀다
- 소고기 다진육을 또띠아에 고르게 편다
- 소고기면 부분을 달궈진 프라이팬에 가장 약한 불로 3-5분 동안 뚜껑을 덮고 익힌다
- 소고기가 익는 동안 소스를 준비한다
- 케첩 1.5t, 마요네즈 1.5t, 간장 0.5t
- 다 익은 소고기면에 소스를 골고루 발라준다
- 취향 것 야채를 적당히 올려주고, 치즈는 넣어도 되고 안 넣어도 된다. (둘 다 맛있다.)
- 반 잘라주거나, 랩샌드위치와 같이 돌돌 말아서 먹어도 맛있다.
* 한 줄 평가
: 버거킹 갈 필요가 없다. 버거킹과 흡사한 와퍼 맛!! 재료준비가 번거롭지만 만들기는 쉽다.
*총점 : ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
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